Blog Estima Nutrição
Transforme sua saúde com escolhas alimentares inteligentes
Qual o melhor sal
As consequências da alta ingestão de sal, os 10 tipos de sal que existem, as diferenças entre eles, qual o melhor sal e a quantidade ideal.
O que você nem desconfia pode ser intolerância alimentar
Estima-se que cerca de 15–20% da população mundial seja afetada por alguma intolerância alimentar. Confira tipos e sintomas de intolerância:
Adoçante: será que vale a pena para emagrecer?
Utilizar adoçante ou mesmo consumi-lo através de bebidas diet e light é uma boa opção? Vale a pena usar adoçante para emagrecer? Confira:
Quais os riscos de não ter um sono reparador?
Você já acordou com aquela sensação ruim após dormir mal? Uma noite mal dormida influencia a qualidade de vida e traz consequências a saúde.
Melatonina: benefícios que vão além da melhora do sono.
Você sabia que, além de ajudar com a dificuldade para dormir, a melatonina tem outros benefícios para a saúde? Confira:
O que comer no período menstrual
Confira o que comer no período menstrual. Alimentos que ajudam a lidar com aquele período do mês que toda mulher passa.
O que não colocar no carrinho de supermercado?
Trouxemos alimentos para evitar na hora do mercado e duas dicas de ouro para você nunca mais esquecer. Vem conferir!
Minha vitamina D está baixa e agora?
A vitamina D é fundamental para a imunidade e nossa saúde óssea. Pensando nisso, trouxemos 3 dicas e muita informação para você se atualizar