Blog Estima Nutrição
Transforme sua saúde com escolhas alimentares inteligentes
7 Combinações de Lanches Intermediários Saudáveis
Pensando em facilitar sua rotina e abrir novos horizontes, separei 7 opções de Lanches Intermediários Saudáveis para você incluir no dia.
7 Combinações Perfeitas para Servir de Café da Manhã
O café da manhã é a nossa primeira refeição do dia, por isso ela merece tanta atenção. Confira 7 opções do que servir de café da manhã:
Eixo Cérebro-intestino
Hoje o intestino é conhecido por ser nosso segundo cérebro, com os mesmos neurônios que respondem ao que sentimos, comemos ou fazemos.
5 Alimentos Para Melhorar Sua Libido
Conheça 5 alimentos que, por estimularem e melhorarem a circulação sanguínea, podem ajudar na falta de apetite sexual e melhorar sua libido:
Dia da Mentira! 5 Mentiras que te contaram sobre o Processo de Emagrecimento
Nesse dia de 1º de abril, resolvemos desvendar 5 dessas grandes mentiras que você ouve por aí sobre o emagrecimento:
10 Alimentos Ricos em Cálcio
Confira quais são os 10 alimentos onde mais encontramos o cálcio, esse nutriente tão importante para nossa saúde. Alimentos ricos em cálcio:
Atenção Plena na Alimentação
A atenção plena na alimentação, significa comer conscientemente, prestando atenção ao gosto, sabor e textura do que estamos comendo.
Bebidas de Verão
Com as temperaturas subindo, no verão a necessidade de hidratação aumenta. Descubra o que auxilia e quem é o vilão número 1 da hidratação.